Cours Pilates Amay

Je te remercier pour chacun des cours. Pour la première fois, j'ai trouvé une pratique qui me convient, avec laquelle je me sens en accord et qui ne me pousse pas à une compétition quelle qu'elle soit .. Au fil des séances et grâce à tes conseils, j'ai vraiment eu l'impression de progresser et de me sentir mieux avec moi-même.

Un grand merci pour tes très chouettes cours de Pilates. Ça détend en même temps que ça travaille. Je sens que chaque exercice peut se faire en fonction de sa forme, sans forcer, mais sans se laisser aller non plus. L’ambiance est calme et agréable. Tu expliques très bien les exercices et les petits rappels sur la respiration, les points sur lesquels se concentrer sont les bienvenus !

Merci Adriana pour les cours que tu nous donnes avec beaucoup de professionnalisme, mais aussi avec beaucoup de patience et de passion. Patience : parce que tu nous répètes patiemment les consignes pour bien faire les choses sans se faire mal, tu nous félicites, tu gardes toujours un ton reposant et à travers tout ça, on ressent ta passion.

Je trouve que chaque séance me permet de me détendre (le corps et l’esprit). Je trouve aussi que je gagne en tonicité musculaire au fur et à mesure, ce qui est motivant. Le cours est très chouette et suis un rythme qui me convient parfaitement (ni trop difficile, ni trop facile). Les accessoirs (ballon, elastiques, … ) permettent de varier les seances et donc, on n’a pas l’impression de faire tout le temps la meme chose. C’est tres chouette.

En ce qui concerne mon retour d’expérience, il est extrêmement positif ? D’abord, tu es une professeure très agréable et avec un bon sens de la pédagogie (tu transmets facilement et en toute simplicité). Ensuite, j’ai remarqué un renforcement général des muscles de mon corps (notamment ceux des bras), je me sens plus « tonique » et même aussi plus souple. En associant la pratique du Pilates à celle du yoga, je sens que je fais du bien à mon corps. Donc, un grand merci à toi !

Après 50 ans de pratique sportive régulière (mais forcément réduite vu mon grand âge … ), je recherchais une discipline qui me permettrait d’entretenir voire d’améliorer mon acquis. Je l’ai trouvée, grâce à toi ! Après seulement quelques séances, mes vilaines sensations lombaires avaient pratiquement disparu et, en prime, je retrouve peu à peu la silhouette de mes 20 ans ! Que demander de plus? Enfin une activité physique à pratiquer à tout âge…et même en famille ! Car tu sais que c’est pour moi l’occasion d’y rencontrer ma fille …